Legumele congelate, mai bogate în vitamina C decât cele proaspete. Explicația nutriționistei Mihaelei Bilic

Legumele congelate, mai bogate în vitamina C decât cele proaspete. Explicația nutriționistei Mihaelei Bilic
Mihalea Bilic / Sursa foto: Facebook
Publicat: 17/09/2024, 11:21

Un studiu recent aduce în atenție o informație surprinzătoare: legumele congelate conțin de patru ori mai multă vitamina C decât cele proaspete.

Afirmația este susținută de medicul nutriționist Mihaela Bilic, care explică de ce legumele congelate nu ar trebui să fie considerate inferioare celor proaspete.

În mod tradițional, legumele congelate au fost percepute ca fiind de calitate inferioară. Însă, conform studiilor, această percepție este una eronată. Mihaela Bilic explică faptul că unul dintre motivele pentru care legumele congelate sunt superioare din punct de vedere nutrițional este procesul prin care sunt tratate imediat după recoltare.

Mihaela Bilic: „Aș pune mai întâi pe listă vinetele”

Conform sursei citate, „este mai ușor cu legumele congelate. Sunt deja spălate, sunt deja curățate și, foarte important, sunt puse la congelator aproape de locul culesului”.

Un alt avantaj major al legumelor congelate este legat de conservarea vitaminelor și mineralelor. Marii producători de legume congelate au un interes economic să evite cheltuielile suplimentare pe transport și depozitare. Astfel, legumele sunt congelate imediat după ce sunt recoltate, în timp ce legumele proaspete din supermarketuri pot petrece zile întregi în depozite sau pe rafturi, pierzându-și o parte din valoarea nutritivă.

Chiar dacă toamna este sezonul în care piețele sunt pline de legume proaspete, nutriționistul recomandă să nu uităm de obiceiul vechi de a congela legume pentru sezonul rece. Mihaela Bilic sugerează că primele legume pe care ar trebui să le congelăm sunt vinetele, fiind o sursă importantă de vitamine și minerale.

Vă recomandăm să citiți și:

Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Gigi Becali, DERAPAJ rușinos la adresa Elenei Lasconi! A spus-o public, ca toată România să...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Simion se pregătește să blocheze alegerile. Reprezentanții AUR au primit ordin să nu semneze procesele...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Au fost publicate REZULTATELE de la ora 22:44. Răsturnare de situație a voturilor! Cine e...
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Referedumul a trecut pragul şi poate fi considerat aproape validat /...
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Cum va fi vremea până la Crăciun? Meteorologii au anunțat ce temperaturi vom avea